肩こりからくる頭痛でお悩みの方へ

　肩こりが原因で、頭痛が起こることがあります。

　これを「緊張型頭痛」と呼び、肩周辺の筋肉が緊張してコリができたり硬くなったりすることで神経を刺激し、頭痛を引き起こす原因になっていると考えられています。

　緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みが生じます。

　人によっては短時間で痛みが治まることもありますが、一日以上痛みが続くこともあります。

　普段から同じ姿勢で長時間作業を続けているような場合は、同じ筋肉ばかり使うことになり、疲労が蓄積されて、コリが生じやすくなります。

　特に、うつむき姿勢は、首や背中の筋肉が酷使されることになるため、注意が必要です。

　デスクワークで下を向いた作業が多い方や、パソコンで作業する時間が長い方などは、うつむき姿勢が何時間も続くことのないよう、適度に休憩を挟み、首や肩のストレッチをすることが大切です。

　また、移動時間や自宅でスマートフォンをみることが多いという方は、うつむき姿勢で画面を見てしまわないようにご注意ください。

　長時間同じ姿勢を続けないということが、予防の大切なポイントになります。

　また、悪い姿勢は肩こりの原因となりますので、姿勢を改善させることも頭痛の予防に繋がります。

　運動不足で筋力が低下することも要因の一つとなりますので、適度な運動を行い、筋肉疲労を起こしにくい身体づくりを目指すということも、予防のために大切です。

　肩こりが改善されない場合は、接骨院にご相談ください。

　接骨院では、筋肉のコリをほぐしたり、お身体に歪みがある場合はそれを調整したりすることで、痛みの緩和を目指していきます。

　肩こりを再発しない身体づくりを目指すためには、型通りの施術ではなく、肩こりの原因を追究した上で、原因を取り除くための施術を行ってくれる接骨院に相談することが大切です。

　当院では、肩が緊張しないように負担を減らしながら、一人一人のお身体の状態に合わせて丁寧に施術を行ってまいります。

　筋肉の筋膜や筋を調整したり、機器を用いた施術を行ったりすることで、痛みの原因を根本から取り除くことができるように尽力いたします。

　肩こりの改善が緊張型頭痛の改善にも繋がりますので、肩こりからくる頭痛でお悩みの方は放置せず、まずは一度当院にご相談ください。